葡京投注游戏-习惯了“保温杯里泡枸杞”?枸杞的食用禁忌你了解多少

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2019-01-05

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  保温杯里泡枸杞真的养生吗  枸杞本身的营养价值毋庸置疑,很多人喜欢将其泡水喝,尤其是在保温杯里加入枸杞,但实际上这样食用枸杞,并不能发挥其功效,甚至还容易破坏其营养。 因为,枸杞中含有很多水溶性元素,且对高温很敏感,保温杯里的水温过高,枸杞会在高温沸水中流失大量营养,所以,想用“保温杯里泡枸杞”的方式达到养生的目的,并不十分科学。

不过,枸杞的确富含多种营养,如果想泡水喝,建议使用温水为宜。

  其实,吃枸杞较科学的方法应该就是干嚼了,这样可以最大化的让我们吸收枸杞中的营养元素。 当然,搭配其他食材用来煲汤、做菜,也是不错的选择。

  食用枸杞小贴士:  1.虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用,但也并不适合所有人。

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,以免加重病情。

  2.脾胃虚弱者不适宜吃枸杞。 此类人群吃枸杞容易导致消化不良、食欲下降、胃酸等现象,在夏季的时候尤为明显。

  3.枸杞属于滋补型食物,不宜多吃。 每天控制在15-20克左右为宜,食用过量很容易上火,造成滋补过度的情况。

阴虚体质者、高血压、糖尿病患者尤其应当谨慎食用。 (责编:李昉、车柯蒙)。

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